
- APAGUE O CIGARRO
Além de todos os problemas que o fumo traz e que provavelmente você já sabe, fumar também prejudica o crescimento dos fios, isso porque a nicotina reduz o espaço interno das veias, o que dificulta a passagem do sangue e dos nutrientes para os fios.

- MASSAGEIE O COURO CABELUDO
Amarrar as melenas molhadas abafa o couro cabeludo, causando um “efeito estufa” que compromete a oxigenação do bulbo capilar. Evite!
- USE PRODUTOS DE QUALIDADE
Com bons produtos você mantêm as madeixas limpas, fortes e saudáveis, que dessa maneira crescem de forma mais acelerada.
- ENXAGUE BEM
Os cuidados na lavagem vão além da escolha de bons produtos, é importante remover todo o xampu e todo condicionador com bastante água. Quando sobram resíduos de cosméticos o folículo pode entupir, o que dificulta o crescimento e nascimento dos fios. Água na cabeça!
- INCLUA PROTEÍNA NA SUA DIETA
Entre as muitas funções da proteína, está a manutenção dos tecidos, ou seja, a proteína ajuda a manter o couro cabeludo e as fibras capilares em dia. Coma uma porção de proteína em cada refeição, sempre.
- CONSUMA FERRO
Ele participa na formação da hemoglobina e ajuda no transporte e armazenamento do oxigênio, sendo um mineral primordial em nossa alimentação.
- VITAMINAS DO COMPLEXO B
Elas são encontradas na banana, uva passa, batata e cereais integrais. Inclua uma porção de um desses alimentos e seu cardápio diário, pois a carência dessas vitaminas pode causar dermatite seborréica.
- MEXA-SE
Atividades físicas fazem o coração bombear mais sangue, ativando a circulação e ajudando os nutrientes a chegarem até os fios.

- ADOTE OS SUPLEMENTOS
Você já deve ter ouvido falar nos suplementos próprios para cabelos, que podem ser encontrados em importadoras e ajudam a fortalecer os fios. Invista!
Fonte Consultada: Cabelos e cia









